翌朝まで温かい、温めの秘訣(^。^)y-.。o○

こんばんは

アロマセラピー璃音rion♪

ハッピーセラピストの 簑輪則子です(^。^)y-.。o○

寒波が来ているようですが、

みなさま、お体の様子は大丈夫ですか?

昨日は、

「呼吸による温めの秘訣」をお話しさせて頂きました。

いかかでしたか?

この温めの秘訣のいいところは、

人がいても出来るところです。

呼吸するだけですから、

温めの秘訣をされているとは、

気付かれずできます。

お仕事をされていても、

いつでも出来そうですね。

皆さまにい伝えしているのですから、

私もやらなきゃ~と、

昨日は外出していましたので、

電車の中でも、

ホームでも、

他の方々がいらしても、

頻繁にやってみました。

呼吸は、体の内側の筋肉を使いますので、

中からじわーと温まってくるのがわかります。

寒さで、前かがみになったからだが、

開くように伸びるのもいいようですね。

そして今朝のことです。

朝起きて、私が一番にすることは、

鏡を見ることなんですが、

今朝は、唇が濃いピンク色になっていました。

体が中から温まっているしるしですね。

呼吸による温めの秘訣は、

身体の中から温めてくれる秘訣のようです。

呼吸は毎日していることです。

特別なことではないので、

やりやすい温めの秘訣かもしれませんね。

温めて~温めて~

心と身体がホカホカと♪

元気になってくれますように~(^。^)y-.。o○

璃音Rion♪

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