風邪にも負けない温まりの秘訣~(^。^)y-.。o○

おはようございます。

アロマセラピー璃音Rion♪

ハッピーセラピストの 簑輪則子です(^。^)y-.。o○

雪が積もりましたね~

今は雨になっているようですが、

寒い中、いかがお過ごしでしょうか?

足先、手先がキンキンに冷えちゃって~という方、

ケアしてあげましょう。

風邪は万病のもとと言いますが、

風邪は冷えから起こります。

温めてカゼをひかないようにする。

ひいてしまったら、とにかく温める。

温める・・温める・・温める・・です。

風邪をひくと熱が出ますね。

鼻水やくしょみも~

身体は自ら熱を出して、

身体を温め,風邪を治そうとしてくれます。

有難いですね~

とにかく・・温める温める温めるです♪

体が冷えると、

体を冷やす水分を体の外に出して、

体は、体を温めようとします。

トイレが近くなったり、

鼻水が出るのもそうですね。

身体の中の水分が減ると、

お肌を潤す水分も減ってしまいまから、

お肌もカサカサになりがちです。

すぐに温めるたくなりますね~

何もなくても、

すぐ出来る方法があります。

それは、さするです。

背骨をさすってみてください。

何回も何回も手の届く部分だけでもいいので・・

手が届かないようでしたら、

背骨に対応する胸側の所

身体の前側の身体の縦の中心線を

さすってください。

そっと手を当てているだけでも、

温まるのを感じられると思います。

体調が悪い時やご病気の時は、

体が冷えているようですね。

微熱は、

体が体温を上げられず、

ちょっとしか温められない状態かもしれません。

冷えたら、熱を出せて温められる体だと

いいですね~

アロマの香りでリラックス~も、

温まりの秘訣です♪

温かい会話も温まりの秘訣です♪

根菜類や雑穀、お豆、自然塩・・

お味噌にお醤油・・

体を温める食品もありますね~

でも食べ過ぎると、

血液は手先足先にまで届かなくなり、

冷えのもとになってしまいます。

食べ過ぎると腰痛にもなりかねませんので、

ほどほどに~

体を温めて・・また温めて・・

雪の一日を、エンジョイしましょう(^。^)y-.。o○

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