フレッシュフルーツで元気回復(^。^)y-.。o○

こんにちは

アロマセラピー璃音Rion♪

ハッピーセラピストの 簑輪則子です(^。^)y-.。o○

今年も残すところ、

後4日ですね~

まだ間に合いますよ~

今年中にやりたかったことで、

まだできていないことがあっても、

この4日間で出来るかもしれません。

来年は、

来年の、

新たな流れが来て、

出来なくなるかもしれません。

出来るところまで、

踏ん張ってやるのは、

結構楽しいものです。

ぜひ、

ひとつでもチャレンジされては、

いかかでしょう(^O^)/

でも・・・

体がつらくて重くてやる気になれない~

もう休みたい~

そう思われる方もいらっしゃる時期かもしれませんね~

元気になれれば、

動きたくなるというものです。

そんな方に、

即効性のある元気術をひとつご伝授します。

それは、

食事です。

大人の方のお話なので、

成長期のお子さまは、また別の方法を

別の機会にお話しします。

消化吸収に負担を掛けるお食事は、

体が疲れて眠くなり、

気持ちもだら~としてしまいがちです。

食べものと、やる気には、

繋がりがあるようです。

消化吸収に負担を掛けない食べ物を食べましょう。

消化に必要な酵素を、

食べもの自身が持っており、

体に酵素を依存=負担を掛けない

食べものです。

それは、

生のフルーツ、生の野菜など、

加熱処理をしていない

生きた酵素を持っている食べ物です。

旬の季節のその土地のフルーツ、野菜がいいようですね~

特に朝に、

召し上がると、

スッキリと気持ちが良く、

軽く動けるようになるようです。

しっかりご飯を食べないと、

やる気が出ない・・と言われる方も、

いらっしゃるかもしれませんが、

どうぞ試してみてください。

いつものご飯に、

フルーツや生野菜を加えるのではなく、

フルーツや生野菜だけで、

試してみてくださいね~

無農薬、オーガニックがお勧めです。

ちなみに、

自然塩のお漬物もいいですよ~

素敵な年末を(^。^)y-.。o○

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