心が落ち込む季節には・・ホカホカ~

皆さま

今日も璃音Rion♪ブログにお越しくださいまして、

ありがとうございます。

今日は、

秋晴れの良いお天気でしたね~

臼井城跡 千葉県佐倉市 

          ☆千葉県佐倉市臼井城公園 

木々の葉も色づき始め、

カラフルな彩りはとても幻想的ですね。

美しい秋の景色ですが、

日も短くなり、寒くなり始めるので、

気持ちも落ち込みがち~と

いう方もいらっしゃるようです。

気持ちだけでなく体が重く感じたり、

眠くなる、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

季節や気候の変化により、

私たちの心と体は、

影響を受けているのですね。

そのような時、

あなたはどうされていらっしゃいますか?

落ち込むから、ついつい家に籠ってしまう。

眠ってしまい、後で後悔する。

そのようなこともあるかもしれませんね。

体が疲れていたり、休養が必要な時には、

体の声に従って、

外出を控えたり睡眠をとることが、

必要な場合もあるかと思います。

ですが、

季節の影響で気持ちも体も重い

と、感じられるようでしたら、

あなたの身体が、

冷えているせいかもしれません。

・夏の間に、体を冷やすようなことはありませんでしたか?

・急に寒くなり、寝具が夏のままだったり、薄着でいたりしていませんでしたか?

・毎日湯船で温まることなく、シャワーで済ませていませんでしたか?

体が冷える原因は他にもたくさんありますが、

思い当たることがあれば、

体が冷えている可能性を考えてみてください。

体を温めることで、

気持ちも明るくやる気が出るかもしれません。

今では、

低体温のお子さまも増えているそうです。

若いから大丈夫と、過信しないで、

年齢に関わりなく温めることを考えてみましょう。

体が温まると血流が良くなり、

元気が溢れてきます。

元気な体で、落ち込むことは難しいものです。

温まれば、体の筋肉も柔軟になり、

コリや緊張もほぐれやすく、

軽く感じられるようになっていきます。

温めることは、

心にも体にもとても良い事なんです。

心にも良いなんて、

ちょっと驚きですね♪

明日は、

温める方法をお話ししようと思います。

温めるためにも、

いろいろな方法がありますので、

ご紹介していきますね。

あなたのやりやすい、

楽しそうな方法があると思いますので、

楽しみにお待ちください。

美容にも、温めることはいいんですよ~

今日も璃音Rion♪のブログを読んでくださいまして、

ありがとうございます(#^.^#)

では、また明日~

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