やっぱり夜食は

やっぱり夜食は

おにぎりでしょッ(≧∇≦)

体の声が

「食べたい!」言うもので~

炒りごま入れて~

お醤油かけて~

のり巻いて~

にぎにぎおにぎり~♪

雑穀ごはん♪

玄米や雑穀米のご飯を

たくさん食べるようになってきたら、

太らなくなってきたみたい~

主食が5割

野菜が2割

動物タンパク1割

これかな~♪

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